सिगरेट छोड़ने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय, Adopt these easy measures to quit smoking. helobaba.com

4. डॉक्टर से लें स्पोर्ट, अगर आपने तय किया है कि आप सिगरेट छोड़ देंगे तो ऐसे में डॉक्टर आपकी मदद कर सकते हैं.

5. फल और सब्जियों का करें सेवन, जब भी आपको लगे कि अब सिगरेट पीने का मन हो रहा है तो ध्यान भटकाएं, सिगरेट की जगह कुछ हेल्दी का खा-पी लें.

6. वर्कआउट करें, अगर आप फिजिकली एक्टिव रहेंगे तो यकीन मानिए कि सिगरेट की लत को छोड़ने में काफी मदद मिलेगी.

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