हड्डियों को कमजोर बनाती हैं ये 5 चीजें, शरीर में रहने लगता दर्द, These 5 things make bones weak, pain starts in the body. helobaba.com

सॉफ्ट ड्रिंक

सॉफ्ट ड्रिंक हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक होती है, इसमें शुगर तो होती ही है साथ में फॉसफोरिक एसिड भी होता है जो हमारे शरीर से कैल्शियम को सोखने का काम करता है और इससे हड्डियां कमजोर होती हैं.

नमक

नमक का सेवन तो आप रोज किसी ना किसी रूप में करते होंगे, लेकिन नमक का ज्यादा इस्तेमाल भी आपकी हड्डियों को कमजोर बना सकता है. ज्यादातर प्रोसेस्ड फूड में नमक का अधिक इस्तेमाल किया जाता है और इसके ज्यादा सेवन से आगे चलकर ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है.